Apple and matcha tea green smoothie

Smoothie vert aux pommes et thé matcha

  • Healthy Eating

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  • By Jef L’Ecuyer, Registered Dietitian
    JULY 20, 2020 – revised on Nov 2023

    Idéal après l'entraînement, il réhydrate, ravive votre énergie et fournit les nutriments dont vous avez besoin pour une récupération rapide !

    Pour une portion :

    Calories : 320
    Lipides : 4,5 g
    Protéines : 16 g
    Glucides : 51,5 g
    Fibres : 1,5 g

    INGRÉDIENTS

    1 banane

    1 pomme, pelée et coupée en dés

    1 tasse d'épinards bébés
    1 bouteille de Bio-K+ à saveur de vanille
    ¼ tasse de yogourt grec à 0 %
    1 cuillère à soupe de graines de chanvre
    ½ cuillère à café de poudre de thé matcha
    ½ tasse d'eau ou d'eau de coco Optionnel : 1 portion de votre poudre protéinée préférée

    MÉTHODE

    Mélangez tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à obtention d'une consistance lisse, puis dégustez !


    Meilleures Ventes


    Raspberry

    Drinkable Vegan Probiotic

    Certifié sans gluten, bio et sans OGM un probiotique avec un minimum de 50 milliards de bactéries vivantes et actives bénéfiques par bouteille.

    Peach & Turmeric

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    Exclusive probiotic strains with a minimum of 80 billion live & active beneficial bacteria per bottle.

    Daily Care 25 Billion

    Vegan Probiotic Capsules

    Probiotiques certifiés sans gluten et végétaliens. Une excellente option pour ceux qui ont besoin d’un soutien quotidien ou d’un besoin d’une alternative plus forte.

    Jef L’Ecuyer Registered Dietitian
    About the author

    Après sa formation de nutritionniste à l’université McGill, Jef s’est lancée dans le domaine de la santé gastro-intestinale avec un intérêt particulier pour le microbiote et le syndrome de l’intestin irritable.

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