Si vous souhaitez préserver et protéger votre santé, vous n’êtes pas seul(e). Bien que nous connaissions tous les piliers habituels d'un mode de vie sain, les méthodes non traditionnelles sont devenues de plus en plus populaires au fil des ans. Des techniques de méditation pour débutants à la création d'une routine quotidienne, il est tout aussi important de prendre soin de notre bien-être spirituel et mental. L'utilisation de cristaux et d'autres pratiques holistiques, telles que le yoga et la méditation, s'inscrit dans ce cadre de santé alternative ou intégrative. Êtes-vous curieux(se) de compléter votre routine de bien-être avec les bienfaits thérapeutiques des cristaux ? Nous allons vous montrer comment ces pierres précieuses et ancestrales peuvent être de puissants outils de bien-être émotionnel et physique. Que sont les cristaux ? Alors, que sont exactement les cristaux ? Les cristaux sont composés de minéraux. Il en existe plus de 4 000 à l'état naturel dans le monde, connus des scientifiques.1 Les minéraux s'assemblent dans les roches et les grottes pour créer ces motifs brillants et lumineux, distinctifs de la forme cristalline. Ces formations peuvent être davantage classées en pierres gemmes ou pierres précieuses, comme les diamants et les rubis. Les cristaux et leur lien avec la guérison Les cristaux sont saisissants et uniques, mais qu'est-ce qui les rend capables de guérir ? Alors que de nombreuses cultures anciennes croyaient au pouvoir et au caractère sacré des pierres précieuses sur un plan symbolique, l'utilisation moderne des cristaux à des fins de guérison est généralement liée aux chakras, ou sources d'énergie, de notre corps.2Si vous avez déjà pratiqué le yoga, vous avez probablement entendu parler de quelques-uns des 7 chakras principaux : Chakra racine – Situé à la base de la colonne vertébrale, ce chakra est associé à un sentiment d'ancrage à la terre. Chakra sacré – Ce chakra est situé dans le bas-ventre et est lié à l'élément eau et à la passion. Chakra du plexus solaire – Associé à l'estomac et à l'élément feu, ce chakra est centré sur les sentiments de contrôle et de pouvoir. Chakra du cœur – Le chakra du cœur est lié à la capacité de ressentir et de partager l'amour et la compassion. Le mot chakra vient du sanskrit et signifie roue. Considérez chaque centre énergétique de notre corps comme une roue qui tourne et qui nécessite la quantité adéquate d'énergie et de lumière pour continuer à bouger et à fonctionner de manière optimale. Lorsque vous passez une bonne journée, il y a de fortes chances que vous vous sentiez bien, plein(e) d'énergie et positif(ve). Si vous êtes confronté(e) à une difficulté, vous pouvez vous sentir bloqué(e) émotionnellement, physiquement ou même spirituellement. On pense que les cristaux sont efficaces pour débloquer notre corps en favorisant un flux d'énergie sain. Dans la pratique de la lithothérapie, différents types de pierres de guérison sont utilisés pour aider à éliminer l'énergie négative. Certaines pierres précieuses possèdent des propriétés curatives potentielles grâce à l'énergie positive dégagée par les différents cristaux. À quoi servent les cristaux de guérison ? Les cristaux ont de nombreuses applications thérapeutiques, mais vous trouverez ci-dessous certains des usages les plus recherchés et les plus répandus. Dépression et anxiété En complément des traitements plus traditionnels contre l'anxiété et la dépression, tels que les médicaments ou la thérapie par la parole, les cristaux peuvent constituer un outil supplémentaire pour soulager les symptômes. Certains cristaux sont réputés pour leur énergie apaisante ainsi que pour leurs effets dynamisants, ce qui pourrait être bénéfique pour faire face aux émotions négatives telles que : L'inquiétude La baisse d'énergie Le stress D'autres sentiments courants associés à la dépression et à l'anxiété Guérison émotionnelle et spirituelle Lorsque les gens parlent du pouvoir de guérison des cristaux, les plus grands impacts concernent souvent la croissance spirituelle et la guérison émotionnelle. Bien que les cristaux ne puissent pas résoudre vos problèmes comme par magie et instantanément, vous pourriez trouver réconfort et clarté dans les cristaux appropriés. Ce réconfort est important dans la guérison holistique. Même sans avoir de visions, l'utilisation thérapeutique des cristaux pourrait offrir un aperçu de ce qui vous tracasse le plus et de la manière de surmonter les obstacles de votre vie. Bien-être général et équilibre L'une des raisons les plus puissantes d'intégrer des cristaux de guérison dans votre vie est peut-être la façon dont ils peuvent façonner un mode de vie axé sur les soins personnels, le bien-être général et l'effet thérapeutique grâce à une routine. Les routines qui intègrent des pratiques non traditionnelles à des pratiques conventionnelles peuvent être extrêmement bénéfiques pour améliorer l'équilibre émotionnel général et la santé physique, une approche que de nombreuses personnes adoptent aujourd'hui. Par exemple, beaucoup combinent l'utilisation de cristaux de guérison pour le chakra de l'estomac avec l'utilisation de gélules probiotiques ou de boissons probiotiques comme Bio-K+® pour aider à améliorer la santé digestive. Comment utiliser les cristaux de guérison Vous avez plusieurs choix pour utiliser ou ajouter différents types de cristaux de guérison à votre routine quotidienne. Voici quelques façons courantes de les intégrer à votre vie : Portez-les en pendentif sur un collier ou en bracelet pour créer des bijoux en cristal. Gardez-les à proximité dans votre sac à main ou votre poche. Placez-les dans un endroit approprié comme votre espace de travail ou de création. Posez-les directement sur votre corps pour absorber et favoriser le flux d'énergie que vous recherchez. Cristaux de guérison courants et leurs significations Vous pouvez vous sentir attiré(e) par certains cristaux en fonction de leur couleur et de leur forme. Cette réaction immédiate est un excellent point de départ. Mais une partie de l'art et du plaisir d'utiliser des cristaux à des fins de guérison réside dans le processus de découverte des options les mieux adaptées à vos besoins. Commencez par ce guide des cristaux de guérison pour vous aider à comprendre leurs différentes significations et l'énergie qui leur est associée. N°1 Quartz rose Le magnifique quartz rose, romantique et rosé, est lié aux affaires du cœur, aidant spécifiquement à guérir et réparer le cœur tout en augmentant l'amour dans votre vie. Beaucoup pensent que l'application la plus efficace consiste à porter ce cristal autour du cou en bijou pour le garder près de votre cœur. Vous pouvez également le garder dans votre poche ou le placer à proximité en guise de rappel de l'énergie aimante. N°2 Grenat On prête à ce cristal rouge audacieux de nombreux impacts positifs : Favoriser la santé du sang, du cœur et des poumons. Procurer un effet énergisant et renforcer la confiance en soi. Encourager les sentiments de passion et d'intimité. N°3 Améthyste Si vous recherchez la paix intérieure et l'ancrage, un cristal d'améthyste pourrait être votre réponse. Cette pierre violette est connue pour offrir tranquillité et calme. Si vous cherchez les meilleurs cristaux contre l'anxiété, l'améthyste pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour calmer les sentiments de stress ou d'appréhension. On pense que l'améthyste aide à soulager : L'insomnie Une mauvaise circulation sanguine L'arthrite Les douleurs générales N°4 Pierre de lune La pierre de lune (la pierre protectrice) est une charmante gemme iridescente à laquelle on prête un pouvoir protecteur en tant que talisman. Beaucoup pensent que ce cristal est particulièrement utile aux femmes en quête d'équilibre dans leur vie, que ce soit en période de transition ou de stabilité. Vous pouvez également vous tourner vers la pierre de lune pour traiter : La dépression L'anxiété L'insomnie N°5 Citrine La citrine est une pierre aux teintes orangées souvent associée à une augmentation des pensées positives lors de la poursuite et de l'atteinte d'objectifs. Au-delà des bienfaits émotionnels, on pense que la citrine aide pour : La perte ou la capacité auditive Les troubles du sommeil Les difficultés digestives La douleur et l'inflammation N°6 Aigue-marine Cette gemme claire et bleue rappelle l'océan et peut offrir des bienfaits qui reflètent l'effet apaisant des eaux marines. Beaucoup disent utiliser l'aigue-marine pour obtenir des éclaircissements. Si vous vous sentez craintif(ve) ou inquiet(ète), cette pierre peut aider à apaiser ces deux émotions. L'aigue-marine peut également être utile pour soutenir les problèmes de santé liés à : L'estomac et la digestion Les yeux Les oreilles Le foie La gorge Les dents et la mâchoire N°7 Saphir On pense que le ton bleu profond du saphir a un effet positif lorsque vous souhaitez vous sentir méditatif(ve) et en paix. Les personnes souffrant d'anxiété et de dépression peuvent trouver un soulagement en gardant cette gemme à proximité. Certains utilisent le saphir pour booster la créativité et soulager les douleurs en général. N°8 Rubis Comme les grenats, les rubis sont des pierres aux teintes audacieuses qui peuvent avoir des effets puissants. Les rubis sont surtout connus pour leur pouvoir supposé d'exalter les émotions et la passion chez ceux qui les portent. Les rubis peuvent également aider si vous cherchez un regain d'énergie et de clarté. N°9 Ambre L'ambre est un autre cristal utile qui est censé aider au soulagement de la douleur. Il est souvent utilisé pour apaiser : Les maux de tête La douleur chronique La maladie La mémoire Cette gemme est également une option intéressante pour ceux qui cherchent un cristal pour soulager le stress. N°10 Œil-de-tigre La peur vous retient-elle ? Canalisez l'œil du tigre et bannissez le doute de votre esprit. On pense que l'œil-de-tigre est lié au chakra du plexus solaire, qui est en relation avec votre estomac. Si vous souhaitez écouter votre intuition, cette gemme est connue pour apporter ce surplus de courage dont vous avez besoin pour prendre un risque ou une décision importante. Trois vivats pour la lithothérapie Nous espérons que ce guide du débutant sur l'énergie des cristaux vous fournira l'inspiration et la confiance nécessaires pour entreprendre votre voyage de guérison et trouver la pierre puissante qui vous convient. L'utilisation d'un cristal de guérison (ou plusieurs) en complément d'une alimentation saine, de compléments alimentaires favorisant la santé intestinale comme les probiotiques Bio-K+, ainsi qu'un sommeil adéquat et de l'exercice, pourrait être le complément parfait à votre routine de bien-être. Nous sommes toujours impatients de fournir des conseils et des orientations sur les soins personnels. N'hésitez pas à nous faire savoir comment nous pouvons vous aider sur le chemin vers une version plus saine de vous-même ! Sources : Minerals and Gems. Natl Geogr Mag. Janvier 2017. https://www.nationalgeographic.com/science/earth/inside-the-earth/minerals-gems/ Consulté le 16 septembre 2020. IARP. Chakra Basics: Learn What Chakras are and their Energetic Properties. Iarp.org. https://iarp.org/chakra-basics/. Publié le 21 mai 2013. Consulté le 16 septembre 2020.
